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だんだん寒くなってきましたね～！

お鍋が恋しい季節です♡

 

さて、寒くなってくるとついついやってしまうのが食いしばり、、、。

元々食いしばりはストレスが原因で起こるとも言われています(>_<)

 

しかし寒い時期はより食いしばりやすくなるので要注意です！！

 

食いしばりは虫歯でもないのに歯や歯肉の痛みを引き起こし、最悪の場合歯の根っこが割れてしまうこともあります。

あとは頭痛、肩こり、顎関節症の原因にもなります。

 

百害あって一利なし、というのはまさにこの事ですね。

 

食いしばりは無意識のうちにしている事が多く、ほとんどの人が気づきません、、、。

そして普通に上の歯と下の歯が接触しているだけでも負荷はかかるんです！

自分はもしかしたら食いしばっているのかも、、、と少し意識するだけで歯の寿命は変わってきます。

歯が接触していることに気づいたら、開けようとはせず、口の周りの力を抜いてくださいね！

 

寝ている間に食いしばってしまう人は、マウスピースをはめるのも１つの方法です。

改善ではないですが、負荷の軽減をしてくれます！

 

お気軽にご相談くださいね(^^)