オーラルフレイル

フレイルってなに？

小さな衰えが、心身機能の衰えに発展します

フレイル(虚弱)とは、高齢になって心身の活力(筋力、認知機能、社会とのつながりなど)が低下した状態をいいます。筋力などの身体機能の低下より先に、社会参加など他者との交流が減ったり、口の機能が衰えること(オーラルフレイル)から始まります。

口の機能低下「オーラルフレイル」について

オーラルフレイルとは、口に関するささいな衰えが軽視されないように、口の機能低下、食べる機能の障害、さらには、心身の機能低下にまでつながる”負の連鎖”に警鐘を鳴らした概念です。

オーラルフレイルに当てはまるものはありませんか?

• 

  むせる・食べこぼす

• 

  食欲がない
  少ししか食べられない

• 

  柔らかいものばかり
  食べる

• 

  滑舌が悪い
  舌が回らない

• 

  お口が渇く
  ニオイが気になる

• 

  自分の⻭が少ない
  あごの力が弱い

オーラルフレイルの予防

• かかりつけ⻭科医師を持つ！

  

  ぜひかかりつけの歯科医院を持つようにしましょう。継続的に治療・メインテナンスを続けることで、口腔機能の衰えなどの兆候が見つかった際は速やかにお伝えできるようになります。また患者様ご自身で何か違和感があればいつでも相談できるので安心できます。

• 口のささいな衰えに気をつける！

  

  口のささいな衰えを見過ごさないようにしましょう。「具体的には食事の際にむせることが多くなった」「食事をするのが億劫になった」「食べ物をこぼすことが増えた」「口の中が乾きやすくなった」などです。

• バランスのとれた食事をとる！

  

  幅広い食事メニューを取り入れることで、たんぱく質、ミネラル、ビタミンなどをバランスよく摂取できるようになります。結果的に筋肉量が維持できてオーラルフレイル予防に結びつきます。