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食欲の秋を楽しもう♪

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こんにちは。まだまだ暑い日はありますが朝晩は冷えてきて秋らしくなってきましたね。

 

さて、秋といえば «食欲の秋»

秋は果物など旬の物が多く美味しい時期ですね。

 

柿や梨やぶどうといった果物たちは甘いのですが果物に多く含まれる果糖は水に溶けやすく、また果物には繊維が多いので虫歯にはなりにくいと言われています。

 

甘い物が欲しくなった時は砂糖がたくさん入っているお菓子よりも果物を選んだ方が虫歯予防にも効果的です。

ぜひ秋の味覚を楽しんで下さい♪