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唾液腺マッサージ

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今年は、マスクを付けるのが当たり前の生活が

続いていますが、息苦しい、吹き出物、痒み、口臭、

頭痛など体への影響を感じる事は、ありませんか?

 

口臭についてですが、長時間マスクを付ける事に

よって息苦しくなり、自然と鼻呼吸から口呼吸に変わっているそうですよ。

 

口呼吸になると、口の中が乾燥して唾液が減ります。

そして舌苔〔口の中の苔〕が付いて、口臭が気になるようになります。

 

そこで、解決法として、唾液をたくさん出す事です。

簡単にできる唾液を出すマッサージがあります。

唾液腺は、耳下腺、顎下腺、舌下腺が3箇所あり

ますので自分で何処が一番出やすいか確かめて、

食事の前、乾燥してるなと思った時にマッサージ

するのがよいそうです。