今年は、マスクを付けるのが当たり前の生活が
続いていますが、息苦しい、吹き出物、痒み、口臭、
頭痛など体への影響を感じる事は、ありませんか?
口臭についてですが、長時間マスクを付ける事に
よって息苦しくなり、自然と鼻呼吸から口呼吸に変わっているそうですよ。
口呼吸になると、口の中が乾燥して唾液が減ります。
そして舌苔〔口の中の苔〕が付いて、口臭が気になるようになります。
そこで、解決法として、唾液をたくさん出す事です。
簡単にできる唾液を出すマッサージがあります。
唾液腺は、耳下腺、顎下腺、舌下腺が3箇所あり
ますので自分で何処が一番出やすいか確かめて、
食事の前、乾燥してるなと思った時にマッサージ
するのがよいそうです。
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