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ステイホーム

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ステイホームで太ってしまったと感じる方が多いのではないでしょうか。
運動量が、減っている事も原因のひとつてないでしょうか。
また、家に居ると、ついつい飲み物や食べ物に、手を伸ばしたくなりますよね。
常に何かを飲んだり食べたりしていると、ぼぼ中性である口の中がずっと酸性に傾いていて、エナメル質に含まれるカルシウムやリンが溶け出していきます。通常食事などをして1時間位で口の中のPHは7近くまで戻り、溶け出した所が唾液中のカルシウムとリン酸によって修復されていきます。しかし口のの中が、中性に戻る前に食べたり飲んだりすれと修復される前に再び酸性に傾き虫歯になりやすくなります。
手が伸びる前に「我慢、ガマン」がんばりましょう。
私事では
まず、断捨離に励みましたが、まだまだ捨てられない物ばかりで、あまり片付いた気がしません。
その後、パッチワークに手を出したのですが、
5月の鯉のぼり🎏のタペストリーを作り始めたのですが5月中には、出来そうにありません。
来年の5月までには、完成目指してがんばります。