ブログ

今回は歯磨きのタイミングについてお話しします。

結論から、【 起床直後、就寝前、食後 】に歯磨きをするのがベストです

『タイミング的に難しいかも？』と思う方もいらっしゃるかもしれません。

ですが、虫歯や歯周病を予防するためには最低でも1日2回の歯磨きが必要です。

特に磨いていただきたいのは【 起床直後、就寝前 】です。

寝ている間は唾液の量が減り、細菌が繁殖しやすくなっています。

そのため、虫歯や歯周病は寝ている間に進行してしまう事が多いのです。

寝る前には少しでも口腔内を清潔に綺麗な状態にしておきましょう

また、起床直後にも寝ている間に繁殖した細菌を取り除くために歯磨きをするのが大切です

朝起きた時、お口の中がネバネバした感覚がしたことはありませんか？

それは細菌が増えているサインです。

そして、時間がある時は食後の歯磨きも行いましょう食後はお口の中が酸性になり歯が溶けやすい状態になります。

食べかすなどが残っていると虫歯や歯周病の原因にもなるため食後の歯磨きが理想です。

もし歯磨きが難しい場合は、うがいだけでも行いましょう。